讀懂愛，便是敞開心懷、全然給予。

如同掘開攔水堤壩，釋放積蓄已久的水流；

這，便是意識層面的佈施與流淌。

當你學會自愛，便會明白何為真正的給予：

不求外物堆砌，只給自己靈魂的自由。

不再以成敗二元自我評判，

不再為過往背負罪疚枷鎖 ——

人若困囿於愧疚，便永遠沒有未來。

放下心中仇敵，當你放過他人，對方亦會放下你。

這，便是自愛。

心懷怨懟、執念仇敵，會耗損巨量生命能量。

──藍慕沙《創造現實的入門指南》